Ne me demandez pas pourquoi, mais faites-le!

Hier, je vous ai invités à commencer la cohérence cardiaque. Continuez !

Par ailleurs, dorénavant, chaque fois que vous mangerez, prenez cette habitude : diviser votre assiette en deux parties égales contenant la même quantité de chaque aliment. Autrement dit, faites une « craque » dans le milieu de votre assiette afin de la séparer en deux parties à contenu semblable.

Je ne vous dit pas pourquoi tout de suite. « Too much informations »... Cependant, je vous promets que cela vous servira la semaine prochaine. Cependant, vous devez avoir bien intégré cette habitude de « séparation » d'abord (que vous soyez souverainiste ou non, soit dit en passant, comme nous sommes en période d'élection provinciale!)

Demain, un peu plus d'informations sur la cohérence cardiaque. Vous verrez de vos yeux à quel point la respiration peut vous permettre de gérer vos émotions...

Crédit photo : Ba51a
6 Responses

  1. Anik Says:

    @ Cryzal
    Tu verras, tu aimeras ce que cette simple action peut t'apporter!


  2. cryzal Says:

    Sauf que de déparer des céréales...hum pas vraiment évident ;)


  3. Anik Says:

    Euh... t'as bien raison ! ;-) Imagine la moitié, alors. Belle occasion de faire des mathématiques mentales.


  4. Milord Says:

    J'ai divisé mon assiette en deux parties et J'ai cru un instant que j'avais deux fois plus à manger...Cela m'a semblé beaucoup...Mais après avoir avalé la première partie après avoir repris mon souffle...j'ai encore eu assez d'énergie pour me goinfrer de la partie restante...Besoin de respirer...plutôt que de me presser!A suivre...


  5. gilcat Says:

    J'en suis rendue à diviser par 4 ! Je divise en deux en me servant ma portion et encore en 2 dans l'assiette!!!